Til tør og stresset hud med fodsvamp
Let skumformel, der nemt absorberes.
Tilfører huden fugt og svampehæmmende ingredienser. Let sød honning duft.
Mælkeekstrakt, der giver fugt og udglatter huden honning ekstrakt med anti-bakterielle og fugtbindende egenskaber samt med naturligt indhold af aminosyrer, vitaminer og mineraler
Skumcreme: 125 ml
- Anvendes 2 x dagligt
Under behandlingen kan du med fordel også bruge IQSOX tåstrømper, som sørger for at holde tæerne adskilt og dermed mindsker spredning og sved.
Aktive ingredienser: 5% urea (carbamid) som tilfører og binder fugt
Sådan plejer du dine fødder
1. Skyl fødderne dagligt
Lunken vand er bedst. Skyl dem f.eks. i brusebadet. Brug evt. pimpsten.
2. Tør fødderne grundigt
Fødder skal tørres grundigt, når de har været våde, især mellem tæerne. På den måde kan du forebygge fodsvamp.
3. Klip neglene lige over
Negle skal altid klippes lige over. Klipper du dem ned i siden, risikerer du at få nedgroede negle, som kan danne betændelse.
4. Brug fodcreme
Smør fødderne ind i creme hver dag, når de er blevet skyllet. Cremen holder huden på fødderne smidig og forebygger hård hud og revner.
5. Hård hud og ligtorne skal fjernes
Hård hud og ligtorne er tegn på, at dine fødder belastes forkert.
6. Motionér dine fødder dagligt
Styrker fodens muskler og bevægelighed. Du kan fx krumme/sprede tæer og vippe fødder. Brug evt PediRoller, Rolo og massagebold.
7. Åndbare strømper
Skift dagligt til rene strømper. Brug strømper, der ikke strammer, og som er svedtransporterende eller lavet af naturmaterialer, fx bambus.
8. Tjek dine sko
Tjek om din sko passer til din fod ved at tage sålen ud og stille dig på den. Stikker din fod ud over sålen, går du i for små sko.
9. Overvej indlæg
Hvis dine fødder har fejlstillinger, kan du gå på en uhensigtsmæssig måde, som kan give smerter helt op i ryggen. Et indlæg kan kompensere for fejlstillingerne og give dig en bedre gang.
10. Sko efter gøremål
Vælg forskelligt fodtøj alt efter, hvad du skal lave.
